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生长习性

枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强。当气温稳定通过7℃左右时，种子即可萌发，幼苗可抵抗－3℃低温。春季气温在6℃以上时，春芽开始萌动。枸杞在－25℃越冬无冻害。枸杞根系发达，抗旱能力强，在干旱荒漠地仍能生长。生产上为获高产，仍需保证水分供给，特别是花果期必须有充足的水分。长期积水的低洼地对枸杞生长不利，甚至引起烂根或死亡。光照充足，枸杞枝条生长健壮，花果多，果粒大，产量高，品质好。枸杞多生长在碱性土和砂质壤土，较适合在土层深厚，肥沃的壤土上栽培。

一、枣一般的保健功效有这些：

1、防ai抗ai

　　红枣中含有大量的维生素C，**酸和抑制ai细胞物质，对防ai抗ai有重要作用。

2、补铁补钙

　　红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫1血有重要作用。更年期和老年人容易患骨质疏松症，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫1血，红枣对这些症状有十分理想的食疗作用。

3、保护血管

　　红枣中所含的维生素C有改善人体毛细1血管的功能，对高血压等心管疾病的防治有一定的功效。红枣所含的芦丁，是一种软化血管、降低血1压的物质，对高血压有防治功效。

4、 预防胆结1石

　　经常食用红枣的人很少患胆1结石，这是因为红枣中含有丰富的维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低结石形成的概率。

5、 舒肝健体

　　药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护1肝1脏。红枣中大量的糖类物质也能够对肝1脏起到保护作用，对一些肝1病的**有不错的辅助作用，杂粮价格表，同时还能增强人体*1力。

莲子的功效与作用莲子的功效与作用有哪些？莲子的营养价值较高，杂粮价格表，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，杂粮价格表，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇1静神经，杂粮，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

1、防ai抗ai：莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽ai有抑制作用。

2、降血1压：莲子含非结晶形生物1碱N－9，有降1血压保健的功效。

3、强1心安1神：莲子芯所含生1物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚：莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；