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全脂牛奶脂肪含量低

大家在减肥期间比较关注脂肪，那就我们先来说说脂肪。从表中可以看到，每100mL全脂牛奶中含有3.5g脂肪，约占3.5%左右，与巧克力、饼干、蛋糕、甜甜圈、鸡排、牛排、薯片等这些“脂肪大户”相比（每100g的脂肪含量在30-60g之间），湖北德亚脱脂进口酸牛奶价格，这点脂肪和热量几乎可以忽略不计。

这么说来，少吃一口巧克力就已经是100mL全脂牛奶所产生的全部脂肪和热量了。每100mL低脂牛奶中脂肪含量只有1.5g，比全脂牛奶少了2克，脂肪和热量含量已经是非常低了。

哪些人不宜喝牛奶？

1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，湖北德亚脱脂进口酸牛奶价格，食用牛奶后会引起腹1痛、腹泻。

2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。

3、缺铁1性贫1血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，德亚脱脂牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。

一、纯牛奶包括鲜牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶、脱指牛奶。

二、鲜牛奶也称巴氏鲜奶，采用低温巴氏杀菌，可以完整地保留了牛奶中的营养成分，且不含香精、增稠剂、防腐剂等添加剂，是品质较1高的牛奶，但常温保存时间较短。

三、全脂牛奶是未经过脱脂的牛奶，脂肪含量在3%左右；脱指牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下；低脂牛奶通常脂肪含量在1.5%左右，可以满足现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。